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Gesund länger leben
Mittagskoma bekämpfen
Mit mehr Energie durch den Tag
Wer kennt das nicht: Pünktlich zur Mittagszeit setzt das Mittagskoma ein. Man fühlt sich schlapp und müde, alle Energie für den Tag scheint bereits verbraucht. „Schuld ist vor allem schlechte Ernährung und ein Mangel an Bewegung. Bestimmte Nahrungsmittel rauben Energie“, erklärt Marcel Lukask. Gesunde Ernährung und Bewegung sind die beste Medizin und auch Grundvoraussetzung, um vital zu sein. Wer wieder Energie tanken möchte, sollte also auf genetisch korrekte Kost und ausreichend Bewegung achten. „Ein Läufer nimmt bis zu einhundert Prozent mehr Sauerstoff auf als eine Couchpotato. Und das spürt man“, so Herr Lukask. Wer in seinen Alltag regelmäßige Bewegungseinheiten einbaut, wird auch die Mittagsmüdigkeit los. Wie man seine Lebensenergie wieder aktiviert, erklären Gesundheitscoach Marcel Lukask und Apotheker Matthias Gartschock in einem zweistündigen Seminar zum Thema gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag. F. Wendlandt
Gesundheitsvortrag, 11.03., 19 Uhr, Hotel Mercure, Eintritt: VVK 10 Euro, AK 12 Euro, Anmeldung: Nowawes Apotheke, Alt Nowawes 61, Tel. (0331) 71 81 70 oder online unter www.lebeichgesund5.eventbrite.de