© Angélique Preau
Enterprise
Angelina Fontana bringt Body Positivity in die Fitnesswelt
Die Gründungswerkstatt Enterprise begleitet junge Menschen mit Workshops, Beratung und einem großen Netzwerk zur Selbstständigkeit. So zum Beispiel Angelina Fontana, 30 Jahre und Mutter zweier Kinder, die sich im August 2021 mit ihrem Unternehmen Powerfrauen Potsdam Personal Training selbstständig gemacht hat.
Was ist das Besondere an Powerfrauen Potsdam Personal Training?
Meine Kunden lernen über meine Art von Fitness ihren Körper wieder richtig kennen und wertschätzen, sprich dessen Bedürfnisse zu lesen und zu erfüllen. Statt Sport aus Unzufriedenheit gegenüber dem eigenen Körper zu treiben, möchte ich ein neues Mindset vermitteln, nämlich aus Liebe zu sich selbst zu trainieren. Denn die von Medien lange Zeit suggerierten Körperideale sind für die meisten von uns unrealistisch und ungesund, können sogar Essstörungen oder Sportsucht verursachen. Folglich ist es mir wichtig, dass meine Kunden effizient ihre selbstgesteckten Ziele erreichen, die stets auf das mentale und körperliche Wohlbefinden ausgerichtet sind.
Gibt es einen gesellschaftlichen Beitrag, den du vermitteln möchtest?
Ja, so möchte ich, dass Menschen durch meine Arbeit mehr Verständnis und Offenheit für diverse Körperformen aufbringen. Deshalb zeige ich unter #normalizenormalbodies auch gerne unretouchierte Körper.
Was zeichnet dein Personal Training aus?
Mein Angebot richtet sich nicht nur, aber vor allem an Frauen. Speziell für sie biete ich ein völlig anderes Konzept an als die meisten Personal Trainer. Frauen sind zyklische Wesen, die jeden Monat durch große Veränderungen des Hormonspiegels gehen. Leider wird das im Fitnessbereich oft völlig außen vor gelassen, obwohl der sich stets wechselnde Hormonspiegel unsere Reaktion auf Trainingsreize enorm verändert. Zum Beispiel wirkt Östrogen in der Follikelphase anabol, was zu wundervollen Trainingsergebnissen führt und somit unbedingt im Trainingsplan berücksichtigt werden sollte.
Du bist also inklusiv und unterstützt besonders Frauen. Berücksichtigst du auch wenig verdienende Menschen?
Wichtiger Punkt! Wer Mitglied im John Reed Potsdam ist, darf kostenlos meine beiden Kurskonzepte namens Curvy girls und Curvy fitness besuchen. Hier achte ich speziell auf die besonderen körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Trainierenden.
Bist du auch in Ernährungsfragen versiert?
Auf jeden Fall! Mein Ziel ist es, dass meine Kunden die Bedürfnisse ihres Körpers lesen lernen: Hierfür biete ich Ernährungstagebücher, -pläne und Workshops an. Gerne möchte ich dahin kommen, was neumodisch „intuitives Essen“ genannt wird – und natürlich hat auch hier der weibliche Zyklus immensen Einfluss... G. Weber
Powerfrauen Potsdam Personal Training, Tel. 0176 82 33 50 72, E-Mail: powerfrauenpotsdam@gmail.com, www.powerfrauenpotsdam.de
Gründungswerkstatt Enterprise, Schiffbauergasse 7, Tel. (0331) 620 79 44, www.gruendungswerkstatt-enterprise.de