Flow Yoga meets Pilates

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© Alexander Magerl

Yogastudiuo

Taffes Workout für Körper und Geist

Pilates hat nichts in der Soft-Sport-Schublade zu suchen

Cameron Diaz, David Beckham, Jennifer Aniston, Sting, Kate Hudson – die Liste ließe sich endlos fortführen. Sie alle sind einem Sport verfallen, der in Hollywood längst zu einem Fitnessboom avanciert ist. Sie praktizieren Pilates, ein ganzheitliches Workout, das langsam aber sicher auch deutsche Fitnessfans erreicht.

© Miriam Labuske

Yogastudio Potsdam

Die zertifizierte Polestartrainerin Susanne Brauer führt in ihrem Yoga und Pilates Studio seit gut einem Jahr fort, was Joseph H. Pilates entwickelt hat. Ein Training zur Vermittlung eines intensiven Körperbewusstseins, zur Stärkung der Muskulatur und zur Steigerung der allgemeinen Lebensqualität. Das ist nicht nur auf der Matte praktizierbar, sondern auch am Gerät. Bei Susanne Brauer sind es vier: der Reformer, der Spine Corrector, das Springboard und der Combo Chair. Die Kurse am Gerät sorgen für ein abwechslungsreiches, effektives Zirkeltraining. Einsteigern helfen sie bei der exakten Ausführung der Übungen, Fortgeschrittene können sie dadurch noch intensivieren. Einmal im Monat findet ein kostenloses Pilates-Geräte-Intro statt, das einen Einblick in die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Reformer und Co. geben soll. Es ist in jedem Fall eine lohnenswerte Ergänzung zum Pilates-Workout auf der Matte. Beide Workouts aktivieren gezielt einzelne Muskeln, dehnen und entspannen sie. Wobei das nicht nach einem soften Training klingen soll: Es ist ein Bodyshape-Programm, das sehr sportiv ausgerichtet ist und sich hervorragend als Ergänzungstraining zu anderen Sportarten eignet. In ihrem atmosphärischen Studio kommt natürlich auch Yoga nicht zu kurz. Einen Überblick über das umfangreiche Angebot gibt’s online. J. Probst

Flow Yoga meets Pilates, 10.06., 10 Uhr, Yoga nach Reggaemusik, 17.06., 10.30 Uhr, Yoga & Pilates Studio Potsdam, Kurfürstenstr. 1, Tel. (0331) 200 45 09, www.pilatesstudio-­potsdam.de, www.yogastudio-potsdam.de