In einer vierteiligen Reihe erklärt Studio-Inhaberin Susanne Brauer, wie effizient Pilates durch die Übung an Geräten wirkt. Wie viele der Pilates-Geräte funktioniert auch das Springboard mit Federkraft. Anders als beim Reformer ist hier jedoch der Korpus an der Wand befestigt, die Übungen können so im Stehen, Knien oder Liegen ausgeführt werden. Die Idee zu dieser Konstruktion kam dem Erfinder Joseph Pilates während seiner Armeezeit. Dort entdeckte er die Möglichkeit, das Training mithilfe der Sprungfedern seines Feldbettes zu variieren und intensivieren. Eben dies erzielt man auch am Springboard. Hieran lässt sich durch die Hinzunahme oder das Weglassen von Federn der Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Übung anpassen, was insbesondere Anfängern den Einstieg in das Training erleichtert. Das Gerät ist ein wahrer Alleskönner, denn es werden nicht nur die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert, sondern auch Rückenprobleme gelindert und deren Entstehung vorgebeugt. Wer Pilates mit oder ohne Geräte schon immer einmal ausprobieren wollte, für den bietet sich das Geräte-Intro an. Dieses findet regelmäßig an einem Samstag oder auf individuelle Anfrage statt und verbindet eine Informationsveranstaltung mit einer Probestunde an den Pilates-Geräten. S. Koobs
Yoga und Pilates Studio Potsdam, Kurfürstenstraße 1, Tel. 0159 06 55 14 07, www.yogastudio-potsdam.de